面接で緊張しない3つのポイント
面接で緊張しない3つのポイント
どんなに経験を重ねても、就職や転職の面接は緊張するものです。
しかし、ある程度対処法を知っておけば、緊張を和らげることも可能です。
ここでは、その対処法について見ていきましょう。
◯緊張して当然という意識
まず、緊張するのが当たり前だと、逆に考えることです。
「緊張してはいけない」と思えば思うほどハマってしまいます。
敢えて、「緊張してもいいや」くらいに開き直りましょう。
ある程度の緊張感は、むしろ能力を発揮するために必要でもあります。
◯客観的に自分を見る
緊張していると、パニックになって、自分がどんな状況にあるかわからなくなってしまいます。
客観的に自分がどんな状況にあるか想像してみて、面接に来た目的を再認識しましょう。
また常日頃から、「これをすれば平静になれる」というような条件を設定しておくと良いでしょう。
例えば、話している相手の鼻を見れば、落ち着くような暗示を日常的に掛けておくイメージトレーニングしておくと、
面接時に面接担当者の顔をしっかり見ながらリラックスすることが出来ます。
◯作り笑顔でも良いので笑顔を作る
不自然な笑顔は、一見面接時には避けた方が良さそうですが、
笑顔を作ることで、逆に笑顔が出るような精神状態を作り出すことが可能という科学的データがあります。
ですから、緊張し過ぎたらまず敢えて笑顔を作り、
そこから自然な笑顔が出るような精神状態に持っていくという手もあります。
以上になりますが、面接では「完璧な自分」を見せようと意識し過ぎると、より緊張しやすくなります。
「等身大の自分」をまず見てもらうぐらいの心持ちで望む意識を持っておくことが、一番の大切なポイントかもしれません。